Wie findet man im Umgang mit Alkohol, Tabletten, Rauchen, Spielen oder in anderem problematischen Konsumverhalten das richtige Maß? Wie kann man einen riskanten Konsum kontrollieren und wieder in den Griff bekommen? Die Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme in Parsberg bietet dazu das Selbstkontrolltraining "SKOLL" an. Darin lernen die Teilnehmenden an zehn Gruppenabenden, ihr Konsumverhalten zu verändern. Der nächste Kurs startet am Dienstag, den 20. Februar. Die Diplom-Sozialpädagogin und Suchtexpertin Bettina Zurek leitet ihn. Der Kurs ist kostenlos und offen für Frauen und Männer ab 16 Jahren. Ein Vorgespräch ist für die Teilnahme erforderlich.
SKOLL ist ein Trainingsprogramm für Menschen mit problematischem Konsumverhalten, egal ob mit Alkohol, Spielen, Rauchen, illegalen Drogen, Essen oder in anderen Verhaltenssüchten. Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmenden, ihren Konsum kritisch zu hinterfragen, den eigenen Standpunkt zu finden, sich richtig einzuschätzen und ein realistisches Konsumverhalten zu entwickeln. Bei SKOLL ist nicht festgelegt, ob der Weg des Einzelnen die Stabilisierung, die Reduzierung oder die Einstellung des Konsums ist.
In zehn Gruppensitzungen, immer dienstags von 19.15 bis 20.45 Uhr, führt SKOLL-Trainerin Bettina Zurek durch das Programm. Nach der Analyse des eigenen Konsumverhaltens werden machbare Ziele und Verhaltensalternativen entwickelt. Weitere Themen sind der Umgang mit Risikosituationen und sozialem Druck, Stressbewältigung und die Erarbeitung eines Krisenplans.
Die Anmeldung zum Kurs ist erforderlich bei der Caritas-Fachambulanz für Suchtprobleme Parsberg, Alte Seer Straße 2, Telefon 09492/73 90. Anmeldungen sind ab sofort bis zum 8. Februar 2018 möglich.
Mehr Informationen: www.suchthilfe-ostbayern.de/skoll.